Beskrivning
I vattnet känns kroppen lätt och lederna avlastas helt från belastning. Aktiviteten passar alla – både äldre och yngre – och simkunnighet är inte nödvändig. Under träningspasset utförs övningar för alla muskelgrupper samt enklare koordination-, stretch- och avslappningsövningar. Som redskap används gummiband, vattenhantlar, speciella träningsvantar och flytdynor.