Kuvaus
Vesivoimistelu tekee kehosta kevyen, sillä vesi vähentää nivelten kuormitusta
Vesivoimistelu tekee kehosta kevyen, sillä vesi vähentää nivelten kuormitusta. Se sopii kaikenikäisille, niin nuorille kuin vanhoillekin. Uimataito ei ole välttämätön.
Tunnilla harjoitetaan kaikkia lihasryhmiä sekä tehdään yksinkertaisia koordinaatio-, venyttely- ja rentoutusharjoituksia. Välineinä käytetään vaahtomuovipötköjä, painoja, vesikäsineitä ja uimalautoja.
