Beskrivning
Det är som en artificiell sol som påverkar kroppens biologiska dygnsrytm och reglerar nivån av serotonin – välbefinnandehormonet.
Trötthet, brist på energi, humörsvängningar, sömnighet och ökad aptit under hösten och vintern är alla symtom som kan lindras genom ljusterapi.
Att dessa symptom uppträder under de mörkare tiderna på året kan ha samband med problem med att reglera nivån av hormonet melatonin i kroppen, som också tenderar att vara högre än normalt under dagen.
Ljusbehandling hjälper till att minska produktionen av detta hormon under dagen och gör att du känner dig gladare.
Ljuset som används i behandlingen bromsar produktionen av melatonin i hjärnan, vilket minskar sömnighet och humörsvängningar.
Ljusterapi är också mycket hjälpsamt om du lider av sömnstörningar orsakade av jetlag och nattarbete.
För att få maximal nytta av terapin rekommenderas att du genomgår en daglig behandling som varar i 1–3 veckor och som sedan kan upprepas 1–2 månader senare.
Behandlingen är mest effektiv som förebyggande åtgärd.
Observera: Eftersom ljuset absorberas via näthinnan måste du titta direkt på ljuskällan i några sekunder varje minut.
Du bör inte genomgå denna behandling om du lider av glaukom, en akut eller kronisk ögoninfektion, har näthinne- eller linsbesvär, inklusive brist på linser.
Kontraindikationer
Du bör också undvika behandlingen om du tar läkemedel som är kontraindicerade i samband med ljusbehandling: fotosensitiva preparat såsom klorokin, litium och fluoxetin, tetracyklinpreparat, Daonil, Euglucon, Glibenese, Klorproman, Klorpromazin, Largactil, Melizid, Melleril, Mindiab, Neotigason, Orsanil, Rastinon, Roaccutan eller Semi-Eugluco.
